Das Training im brusttiefen Wasser mit Bodenkontakt bezieht teilweise Geräte wie Hanteln oder Schwimmnudeln mit ein und trainiert effektiv Arme, Beine, Rumpf und Po.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 01.10.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 2 | 08.10.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 3 | 15.10.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 4 | 22.10.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 5 | 05.11.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 6 | 12.11.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 7 | 19.11.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 8 | 26.11.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 9 | 03.12.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. | |
| 10 | 10.12.2025 | 17:00 - 17:45 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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