Das Training im brusttiefen Wasser mit Bodenkontakt bezieht teilweise Geräte wie Hanteln oder Schwimmnudeln mit ein und trainiert effektiv Arme, Beine, Rumpf und Po.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 22.09.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 2 | 29.09.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 3 | 06.10.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 4 | 13.10.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 5 | 20.10.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 6 | 03.11.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 7 | 10.11.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 8 | 17.11.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 9 | 24.11.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. | |
| 10 | 01.12.2025 | 18:00 - 18:45 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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