Schwangerschaftsrückbildung im Raum - Fit mit Baby

Kräftigung von Beckenboden und Rücken

Schwangerschaft und Geburt verändern den weiblichen Körper. Ein kleines Baby fordert neue physische Kondition. In diesem Rückbildungskurs werden alle Muskelgruppen wieder gestärkt, die durch die Schwangerschaft strapaziert wurden. Das Ganzkörpertraining kräftigt Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Kreislauf und Stoffwechsel kommen in Schwung. Gezielte Übungen für Rücken, Schultern und Arme helfen Verspannungen zu lösen und gleichzeitig die Muskeln zu stärken. Dabei werden wir bei ausgewählten Übungen Ihr Baby miteinbeziehen. Der Kurs beinhaltet eine anschließende Erholungszeit im Thermalbad. Das Wasser hat eine massierende Wirkung auf das Bindegewebe und sorgt für eine Entlastung der Wirbelsäule.

Nach dem Kurs bietet die TuWass-Gastronomie Raum für Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern.
----------------------
Mit dem Baby oder Kleinkind in die Sauna?
Was in Finnland schon lange Usus ist, wird auch in Deutschland immer beliebter: die Babysauna. Säuglingen bekommt die Wärme und anschließende Abkühlung gut.* Studien bestätigen die positive gesundheitsfördernde Wirkung der Sauna: Viele Babys sind nach dem Saunagang entspannter und schlafen gut. Unsere Saunameister/innen erklären Ihnen gerne welche Verhaltensregeln es dabei zu beachten gilt.
* Quelle: Untersuchung Otto-von-Guericke-Universität
----------------------

10 Einheiten à 60 Min Training
Gesamtaufenthaltsdauer: 120 Min davon 60 Min Kurs

Mitzubringen sind:
Handtuch, (Anti-Rutsch)Socken, Getränk




Sie haben keinen passenden Termin gefunden? Sie können sich aber gerne auf die Warteliste setzen, damit wir Sie informieren können, sobald der Kurs wieder angeboten wird.
   Vormerken

Bitte haben Sie einen Augenblick Geduld