Während der Schwangerschaft sind viele Bewegungen nicht mehr wie gewohnt möglich. In diesem Kurs trainieren wir abgewandelte Übungen aus dem Pilates, die speziell für Schwangere geeignet sind. Bestandteile sind Kraft- und Muskeltraining (z.B. Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Schultergürtel und Arme) sowie ein angepasstes Konditionstraining zur Anregung von Herz-Kreislauf, Stoffwechsel und Atmung. Die Atmung spielt bei der Geburt eine wichtige Rolle und wird daher bei den abschließenden Atem- und Meditationsübungen geschult. Der Kurs beinhaltet eine anschließende Badezeit zur freien Verfügung. Das warme Heilwasser ist eine Wonne für die beanspruchten Muskeln und Gelenke. Außerdem bietet die Badezeit Raum für den Austausch mit anderen Frauen.
10 Einheiten à 60 Min Kurs
Gesamtaufenthaltsdauer im Bad: 120 Min davon 60 Min Training
89,00 €
10 Einheiten à 60 Min Kurs
- Wohlbefinden von Mutter und Kind
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob eine Teilnahme an diesem Kurs möglich ist.
- Teilnahme ab Ende 12. Schwangerschaftswoche
Mitzubringen sind:
großes Handtuch, kleines Handtuch oder kleines Kissen, Getränk
Leider bieten wir für diesen Kurs zur Zeit keine Termine an. Sie können sich aber gerne auf die Warteliste setzen, damit wir Sie informieren können, sobald der Kurs wieder angeboten wird.
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